Mon, May 31
- 19:22 今日の摂取カロリー朝700、昼750、夜550でちょうど2000キロカロリーくらいかな。あとは練習前後のサプリメントで300くらい摂るから、合計2300キロカロリー。大体だけどね。
- 12:56 腸腰筋とハムストリングス、前脛骨筋が筋肉痛。土曜のフィジカルが負荷から未だ回復できない。トレーニング後の栄養の偏りが原因だな
- 06:52 Sun, May 30: 18:22??ちょっと寒い週末の都内遠征!?: 焦って喋ろうとしたときカミカミなのに、それを気にしなくなった凌太です。それも愛嬌 笑今日は新日本キックボクシングに出場するチャンジュのセコンドを... http://bit.ly/b7BPo3
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