2010-06-01から1日間の記事一覧
19:22 今日の摂取カロリー朝700、昼750、夜550でちょうど2000キロカロリーくらいかな。あとは練習前後のサプリメントで300くらい摂るから、合計2300キロカロリー。大体だけどね。 12:56 腸腰筋とハムストリングス、前脛骨筋が筋肉痛。土曜のフィジカルが負荷…
19:22 今日の摂取カロリー朝700、昼750、夜550でちょうど2000キロカロリーくらいかな。あとは練習前後のサプリメントで300くらい摂るから、合計2300キロカロリー。大体だけどね。 12:56 腸腰筋とハムストリングス、前脛骨筋が筋肉痛。土曜のフィジカルが負荷…