17:53 @chanjoo_n そだよ。9月はドキドキワクワクなイベント尽くしだよ。まず試合だけどね。 [in reply to chanjoo_n] 13:31 今週のお食事注意点。炭水化物の割合を摂取カロリーの7割くらいに増やして、質量少なめ、塩分ゼロ。難しいけど、カーボローディン…

23:52 好きなことを夢中になって愛せても、好きな人を夢中になって愛せるかは難しいのかな。 #jounetsu 20:11 冷蔵庫にゴーヤがあったら、ゴーヤチャンプルを作らないわけにはいかないね。納豆も添えて晩ご飯完成です。 http://t.co/z98AwPI 11:24 調べもの…

19:28 ジョブズ氏辞任。自分はApple信者ではない。むしろ次回の機種変ではiPhoneから乗り換えを検討してるくらい。でも、ジョブズ氏の存在が自分の人生に与えた影響はものすごく大きかったのです。今更ながら、お疲れ様でした。 19:19 @Carry_Monster 残念な…

17:57 昼練を終えてお食事タイム。ガッツリ食って夜練に備えるべし。食ったらちょっと寝よう。 http://t.co/XXquloV 17:42 @Carry_Monster でも、筋肉がないと脂肪が燃えるみたいです。筋肉を落とさず脂肪を燃やすのは、運動しかないですよ♪( ´▽｀) [in repl…

23:41 RT @boutreview: [NJKF] 翔センチャイジム×大和大地ほか決定：9.4 新宿 http://t.co/ywwmfps 19:04 9/25 K-1 MAX大阪大会 城戸vs健太 個人的にはこちら楽しみ 11:03 @takezou5351 しかも、ファイヤーでしたしねｗ 自分も勝利のポージングを考えておか…

15:34 @takezou5351 @SHOW_YA_s では、土曜の夜はサーキットでお願いしますｗ [in reply to takezou5351] 15:19 @yoguru5959 日焼けではなく照明の関係かと・・・そして、3年前の写真が使われ続けてるのもどうかとｗ [in reply to yoguru5959] 15:18 @takezo…

12:55 えぇ、ほんとかなぁ。真偽ミニコンピュータ http://ow.ly/690Fk 00:17 ブログ更新！ 鶴と亀の気持ち: こんばんは。猛暑のおかげで常に汗ダクおかげで汗臭いって言われても気にしなくなりそうです。でも、加齢臭がするって言われることには耐えられない…

13:34 @takekawa11 東京は昨日までは急激に気温が下がりましたが、今日からはまだまだ猛暑の日が続きそうですよ。涼しい北海道が羨ましいです。 [in reply to takekawa11] 11:44 RT @nhbnewspro: [GBR] 【Krush】9・24元NJKF王者・一輝を迎え撃つTaCaがKrush…

18:07 東高円寺のライブハウスに向かう。実は二回目。チャリで行こうかと思ってたけど、さすがにスタミナ切れでした。 18:03 @Mutter46 おっと、こちらもです。整体で寝てましたわ。 [in reply to Mutter46] 15:47 @takezou5351 でしたね。明日ぶっ放しまし…

23:10 また沖縄行きてぇ RT @jounetsu: 今夜は美しいサンゴ礁の海と巨大魚の数々。そして“伝説の漁師”三郎の職人芸をたっぷりと・・。 #jounetsu http://t.co/XgmquYu 19:43 鶴谷サン勝利。この価値はデカい。 http://t.co/gGFKS9G 15:45 いざ後楽園へ。雨じ…

23:45 今日もお疲れ様でした。おかえりスポルト♪( ´▽｀) http://t.co/znwyZbS 23:43 今日もお疲れ様でした。おかえりスポルト♪( ´▽｀) 16:22 @acky30 クリリン？ [in reply to acky30] 11:45 現在の頭の中は仕事のこと1割、試合のこと1割、インドとネパール…

15:56 懐かしい。keyco とか聴いてましたわ。 RT @kengoro: おっ。そっち系も聴くのねん。知らんかった。 QT @Mutter46: @kengoro これちょうど朝聴いてましたw chozen lee♪ QT: 懐かしいなぁ。 http://ow.ly/64Gyo 15:29 カトマンズ in、デリー out で8万。…

19:31 さて、ジム行くか。家でおとなしく休むよりジムで軽く汗流したほうが疲労は抜ける。軽くで済めばの話しだけどね。 19:28 @ka7ex たしか今週はお休みだよ♪( ´▽｀) [in reply to ka7ex] 17:26 目にアザがあってもあまり気づかれないというメガネくんの特…

23:12 試合前らしく絞れてきました。翔也以外ね。 http://t.co/cwKyNIb 15:12 久しぶりの酸素カプセル。若くないんだし、カラダのケアにも気をつけないとね 笑 15:10 @takezou5351 たしかにジム練やってたら間違いなく暑さに強くなりますね。でも、カラダは…

19:33 さぁ帰ってジムワーク。あと3週間、妥協せずベストコンディションで臨めるようにトレーニングしないとね。 17:38 先月ひめゆりの塔行ったばかりだから、気持ちが伝わるよ。 NHKニュース - 日米学生 “ひめゆり”の証言聞く http://t.co/HV7UmuJ 14:00 @b…

22:22 ソロモン流を観て共感。エネルギッシュな人たちが集まるところ行くとエネルギーを分けてもらえる。ジムも会社もエネルギッシュだから、自分もエネルギーを分けてもらえてるんだなぁ。 21:50 地デジになってMXが見れるようになったら・・・水曜どうでし…

19:10 @poconyan_tw 意外と安価で行けそうなので考え中です。観光地を探さねばw [in reply to poconyan_tw] 19:08 @amanoyu ごめんなさい。そういう意味で言ったわけじゃなかったのに・・・。償いとして、じゃがぽっくる食べたことを後悔しながら減量します…

23:09 @Mutter46 はい、イってきました。おかげで、今夜はグッスリ眠れそうですよ。 [in reply to Mutter46] 22:23 今週ラストのジムワークもサーキットで追い込みお腹いっぱい終了です。お疲れ様でした。 http://t.co/44BhwXr 21:54 背中ができあがってきま…

23:21 寄生獣発見！！・・・翔也 http://lockerz.com/s/128610509 17:47 モンハン好きに耳寄りなお知らせ！？ Fashionsnap.com 最新記事 - 渋谷パルコで3日間限定「モンハン祭り！」 3Dアートの雷狼竜ジンオウガも http://bit.ly/oLArWT 14:07 @hajimechof …

19:53 @bellmega ご自分の席であれば構いませんよ。美少女ハーレムの楽園を築いてください。 [in reply to bellmega] 19:51 @ka7ex スミッコに追いやられましたw [in reply to ka7ex] 17:45 席替えもう一息。でも、食事の時間は譲れない。だって、食事という…

19:42 @hanewo お腹の肉は悩みどころですね。自分のオススメは、身体をひねって繰り出すミドルキックやローキックの連打ですよw [in reply to hanewo] 17:29 毎日トレーニングするってことは、生活リズムも毎日一緒。食べるとこもいつも一緒。そりゃ、店員さ…

18:00 @Carry_Monster 寒いか暑いかのどっちかしかないですよね。快適なスペースはなかなかないもんですね。 [in reply to Carry_Monster] 17:57 これ使ってトレーニングしてたら周りの子供泣くわw Clipperトレーニングマスク: http://bit.ly/r3aeo8 17:53 …

23:12 サンドバッグと戯れる今日の翔也 http://lockerz.com/s/126496906 11:41 おぉ、行きたい！！ RT @sato_hirokey: 行きたい！ベトナムビールにドリアン…ハンモック体験も!+-+今年も"ベトフェス"開催 #mycomj http://t.co/Wzb21dE 11:38 午前中からイベン…

22:51 RT @tummysage: ＜スポーツ栄養＞グリコーゲンが貯蔵量が少ないと運動時の体タンパク質分解が高くなると報告がある。また脂質が酸化されてエネルギー源を生産する反応には、酸素と糖質からつくられるオキザロ酢酸が必要。空腹状態で糖質不足で運動する…

18:07 @uguisu_mimi そこ日サロでは！？w [in reply to uguisu_mimi] 18:05 トレーニング後に整体に向かってたら大雨に遭遇。ビショ濡れで失礼します。 14:22 よし、雨降ってきたけど夜練まで時間あるし筋トレ行こう。 14:21 @show_ya_s おは、蒸し鶏が日本…

18:55 @takezou5351 寝すぎですな。羨ましい。自分は8時間以上寝れませんよ。 [in reply to takezou5351] Powered by twtr2src