Sat, Jan 22 - 健康を考えるITエンジニアのとある日常

22:55 お願いだから変換間違いに気付いて〜笑 RT @hajimechof: この寒さにめげながら走りに一滴マス。さみーよ。 [in reply to hajimechof]
22:09 @takezou5351 減量お疲れでやんした。そして、割れた腹筋よさようなら。明日は相手を割ってやりましょう。 [in reply to takezou5351]
22:07 @mutter46 @bellmega メンテは半分眠り被ってました。AD追加があったら、もっと気合い入ってたかもねｗｗｗ [in reply to Mutter46]
20:21 メンテ完了。帰るけど、チャリで来たことを疲労ではなくこの寒さに後悔。
19:06 デラックス弁当は、なかなか体重増に協力的な久しぶりのがっつり系。それでは、メンテ開始どす。
18:51 土曜の夜に銀座をチャリで駆け抜ける30代未婚男性の出現率1%未満
18:34 お弁当を会社で食べるかのぉ。 [食べログ] じゃぱんらんち銀座店 http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13041796/
17:47 今週のジムワークやトレーニングで下半身が効いてるから、会社にチャリで向かうか悩むところ。でも、そんなことで妥協できない悲しいアスリート精神w
17:43 @banhmi_sandwich 閉店してましたね。次回はもっと早めに立ち寄ります。 [in reply to banhmi_sandwich]
17:02 整体の待ち時間が長くて今日は断念。ストレッチでコンデイションを整えます。
17:00 初代オーナー@hdarter 二代目オーナー@Mutter46 そして自分が三代目オーナーですね。 RT @hdarter: それは！！ QT @sunhights: 8500円で譲り受けた愛車は既に3年以上乗ってる。 http://instagr.am/p/BI2Yh/
14:27 8500円で譲り受けた愛車は既に3年以上乗ってる。さすがに減価償却済みでしょうw @ ドトールコーヒー東池袋1丁目店 http://instagr.am/p/BI2Yh/
14:22 これからジムワーク・・・っと、その前に消化を促すためカフェブレイク。
13:19 ジャマイカン・カフェで軽くランチ。トレーニングとトレーニングの合間は消化がいいものを食べないと、運動始めて後悔するよね。
09:23 今朝もたっぷり蒸し野菜。具材は、さつまいも、玉ねぎ、小松菜、ピーマン、春菊、白菜、パセリ。白菜は日曜の鍋の残りがまだまだたくさん。 http://plixi.com/p/71542954
04:19 tweetまとめ！！ Fri, Jan 21: 17:37??ジムワークに向けて栄養補給中。栄養あるもので少食を心がけると、内臓への負担を減るからカラダの調子がいいんだけど、それがなかなかできない現代社会。 ... http://bit.ly/eQFRJz
02:25 ブログ更新！米米クラブと芋芋クラブ: こんばんは。諦めという名の傘じゃ雨はしのげない浪漫飛行中の凌太です。今日はオグニジムの選手が食べてる強さの秘訣を極秘にお知らせそれは、みんな大好きDSPグロい！？恐る恐るいただきます... http://amba.to/gLvktv
00:51 焼き干し芋をつまみながら芋焼酎の湯割りを流し込む。そのうちジムワークの後にプロテインを焼酎で割りそうな勢い。
00:48 @poconyan_tw オーガニックハウス銀座店。自分が減量できるのもここのおかげです。部内でここにハマる男子増殖中ですよw [in reply to poconyan_tw]
00:46 @sonoba_shinogi 2回しか行ってないのになぜかあそこの魚金は思い出深い笑よしムダに来週計画しちゃおうかなw [in reply to sonoba_shinogi]
00:43 @paperbag_girl お疲れやね。明日・・・いや今日メンテやけん、今週はまだまだ社会の波に揉まれそうやん。 [in reply to paperbag_girl]