Wed, Jun 02 - 健康を考えるITエンジニアのとある日常

18:17 鯖のみぞれなめこが美味い。最近のオーガニックハウスは魚介の惣菜が豊富で嬉しい限りです。
15:29 Tue, Jun 01: 19:52??さぁ帰って初動負荷トレーニングだ。トレーニングのおかげで、軸が安定してきたような気がする。気がする。思い込みでも効果があるというポジティブシンキング 13:40??Mo... http://bit.ly/agcCWu
09:20 代謝を上げるために、積極的に水を飲むようにしてるけど、食事中は水を飲まないようにしてる。水を摂らないほうが消化効率がいいらしい。体質は人それぞれ、ホントかどうか自分で検証です。
00:12 さぁ寝るべ。減量生活の基本は、早寝早起きとバランスの取れた腹八分の食事、そしてたくさんの運動。週1kgペースだと運動が9割を占めるかも。