18:53 @yoguru5959 運悪く直撃ですね。すいませんが、皆さんよろしくお願いします。 [in reply to yoguru5959] 18:50 1時間ほどゆっくりロードワークしてきた。有酸素運動で疲労回復と心肺活性化やね。 11:06 どん底具合がハンパないので、そんなときは酸素…

18:53 @yoguru5959 運悪く直撃ですね。すいませんが、皆さんよろしくお願いします。 [in reply to yoguru5959] 18:50 1時間ほどゆっくりロードワークしてきた。有酸素運動で疲労回復と心肺活性化やね。 11:06 どん底具合がハンパないので、そんなときは酸素…