2011-02-17から1日間の記事一覧
17:54 少ない量でもたくさん噛んでゆっくり食べれば満腹感は得られる。カロリー減らして栄養バランスは炭水化物、たんぱく質、脂質を5:3:2にする。そして死ぬほど動くw これが自分なりの減量方法。 17:45 @bellmega 来週の元気な姿を期待して、今週は乗り…
17:54 少ない量でもたくさん噛んでゆっくり食べれば満腹感は得られる。カロリー減らして栄養バランスは炭水化物、たんぱく質、脂質を5:3:2にする。そして死ぬほど動くw これが自分なりの減量方法。 17:45 @bellmega 来週の元気な姿を期待して、今週は乗り…